Gewichtsabnahme: Der Mensch offenbart, dass er nach dieser Diät sechs Steine schnell verloren hat

Gewichtsabnahme: Der Mensch offenbart, dass er nach dieser Diät sechs Steine ​​schnell verloren hat

Gewichtsverlust: Ein Mann hat seine vor und nach der Transformation geteilt, nachdem er in nur acht Monaten nach einem bestimmten Diätplan sechs Steine ​​verloren hatte.

Ein Mann, der sechs Pfund zwei Pfund verloren hat, hat seine Bilder vor und nach der Transformation geteilt und enthüllt, wie er es getan hat.

Der zu Reddit bekannte Mann, der nur als sein Benutzername "bluestic" bekannt ist, sagte, er sei 19, 6 Fuß groß und verlor insgesamt 88 Pfund (sechs Pfund zwei Pfund).

Er betitelte den Beitrag: „Eine gemäßigte Fitnessroutine und eine Keto-Diät sind ein langer Weg!

Sein Post brachte viele Kommentare von Leuten, die sich fragten, wie er seine Ziele erreicht hatte

Einer fragte: "Könnten Sie uns bitte mitteilen, wie ein Tag des Essens aussieht?"

Er antwortete: „Ich esse meine erste Mahlzeit um 12 und ich neige dazu, Eier und Speck mit Käse zuzubereiten.

"Für Snacks esse ich hauptsächlich Käsesticks, Peperoni-Scheiben oder Sardinen. Wenn das Abendessen vorbeikommt, schaue ich gerne Low-Carb-Keto-Rezepte nach."

Er teilte keine weiteren Details seiner Fitness-Routine mit.

Die Keto-Diät ist eine kohlenhydratarme und fettreiche Diät, die für die Atkins-Diät smiliger ist - außer dass es keine komplizierten Phasen gibt, die durchlaufen werden müssen, was es etwas einfacher macht, besonders für Diätanfänger zu folgen.

Der Plan soll einen schnellen Gewichtsverlust verursachen, während Diätetiker dank der großen Menge an enthaltenem Fett zufrieden bleiben.

Die Diät versetzt den Körper in einen Zustand der Ketose, wenn der Körper Fett anstelle von Kohlenhydraten zu Energie verbrennt.

Über 20 wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass diese Diät zu einem hohen Gewichtsverlust führt.

Ein Poster "LeftyKreh" erklärte, dass er 19 Stein war, bevor er seine Gewichtsabnahme antrat. Aber nur 11 Monate später hatte er knapp über 13 Steine.

Er erklärte, er habe „vorher Diät gemacht“, aber es funktionierte nicht, und LeftyKreh fuhr fort, ausführlich zu beschreiben, was ihn dazu anspornte, endlich Gewicht zu verlieren.

Neben dem Keto versuchte er auch intermittierend zu fasten, um Gewicht zu verlieren.