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Egal, ob Sie versuchen, das Gewicht des Babys zu verlieren oder mit der Zeit an Gewicht zu verlieren, es ist nie einfach, die Waage zu ändern. Diese berufstätigen Mütter liefern jedoch nur die Inspiration, die Sie für einen gesunden Lebensstil benötigen, der auch für Mütter mit kurzer Arbeitszeit geeignet ist. Hier die Strategien, die ihnen beim Abnehmen geholfen haben.
Veronica
Alter: 34
Mutter von: Zwei Jungen im Alter von 11 und 13 Jahren
Beruf: Rechtssekretär
Stadt: Sacramento, Kalifornien
Insgesamt verlorene Pfund: 75
"Ich konnte das Gewicht verlieren, indem ich genauer auf das, was ich aß, und auf meinen Aktivitätsgrad achten. Ich fing an, eine App zu verwenden, um meine Mahlzeiten zu verfolgen, und einen Schrittzähler, um meine Aktivitäten zu verfolgen. Meine Kollegen unterstützten mich und kamen oft zu mir Für Spaziergänge in den Pausen. Jeder Schritt zählt! Ich würde immer noch mit ihnen essen gehen, aber ich würde auf der Speisekarte nach gesünderen Optionen suchen und nachverfolgen, was ich gegessen habe. Auch meine Jungs unterstützten mich und begleiteten mich nach der Arbeit Sie fanden es toll, dass ich anfing mehr Energie zu haben, um Dinge zu tun.
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